Hướng dẫn chọn giày chạy bộ

Để chọn giày chạy phù hợp, bạn cần dựa vào 3 yếu tố:

Quãng chạy - Cấu trúc vòm chân - Cấu trúc bề ngang chân

- Quãng chạy: Ngắn hay Trung bình / Dài. 

Có những mẫu giày chỉ phù hợp cho quãng ngắn, có những đôi giày chỉ tỏa sáng nếu chạy ở quãng dài. Lại có những đôi giày có thể xử lý tốt mọi cự ly. Bạn cần xác định quãng chạy của mình ở cự ly nào. Ngắn là quãng dưới 10km. Trung bình và dài là quãng >10km

Xem thêm:

GIÀY CHẠY BỘ QUÃNG NGẮN

GIÀY CHẠY BỘ QUÃNG TRUNG BÌNH VÀ DÀI

- Cấu trúc bàn chân: Vòm chân cao hay thấp

Vòm chân ( hay hõm chân ) cũng chính là khu vực lòng bàn chân. Vòm chân càng cao thì diện tích tiếp xúc với mặt đất ở lòng bàn chân càng ít. Vòm chân càng thấp ( hay bẹt, phẳng ) thì diện tích tiếp xúc với mặt đất ở lòng bàn chân càng nhiều.

Xem thêm:

GIÀY CHẠY CHO VÒM CHÂN TRUNG BÌNH VÀ CAO

GIÀY CHẠY CHO VÒM CHÂN THẤP ( CHÂN PHẲNG , CHÂN BẸT )

- Độ rộng bề ngang bàn chân càng rộng thì càng bè. Cỡ rộng nhất là Extra wide. Chân bình thường có thể đi bản phổ thông và bè nhẹ ( wide, 2e ). Chân bè có thể đi cả 2 bản bè nhẹ ( wide, 2e ) và bè nhiều ( extra wide, 4e )

Xem thêm:

GIÀY CHẠY BỘ FORM PHỔ THÔNG

GIÀY CHẠY BỘ FOMR BÈ NGANG

NGOÀI RA, CŨNG CẦN LƯU Ý ĐẾN TRỌNG LƯỢNG CƠ THỂ. 

- Người có trọng lượng cơ thể nhẹ và trung bình có thể chọn tất cả các loại giày.

- Người có trọng lượng cơ thể nặng phải tránh các dòng giày nảy, êm. Tốt nhất nên chọn các dòng ổn định cao TẠI ĐÂY

Xem bài viết chi tiết nhất về cách chọn giày chạy bộ TẠI ĐÂY

Liên hệ Zalo để được tư vấn chính xác: 0976857936