Nên mua giày chạy bộ nào ? - Chọn giày chạy bộ tốt nhất cùng chuyên gia
Forrestrun.vn | 10/05/2023
Nên mua giày chạy bộ nào luôn là câu hỏi lớn dành cho những người mới tập . Bạn đang cảm thấy mơ hồ chạy bộ nên mua giày nào phù hợp với nhu cầu của mình? Đừng lo, Forrest Run sẽ chia sẻ với bạn một số gợi ý và kinh nghiệm để giúp bạn chọn được đôi giày chạy bộ phù hợp nhất
Thực tế là: KHÔNG CÓ đôi giày chạy bộ nào là tốt nhất, chỉ có đôi giày chạy bộ PHÙ HỢP VỚI BẠN NHẤT
Việc chọn mua giày chạy bộ nào tốt hoàn toàn phụ thuộc vào từng người. Có đôi rất tốt cho người này, nhưng lại không tốt cho người kia.
Nói một cách gọn, việc chọn giày chạy bộ phù hợp sẽ dựa theo 2 yếu tố cá nhân:
- CẤU TRÚC BÀN CHÂN
- MỤC ĐÍCH SỬ DỤNG
- Xác định cấu trúc bàn chân:Các web hướng dẫn chọn giày chạy thường bỏ qua, hoặc không đặt yếu tố cấu trúc bàn chân lên đầu. Thực tế, đây mới là yếu tố đầu tiên cần xác định khi đăt ra câu hỏi nên chọn giày chạy bộ nào. Cấu trúc bàn chân chính là yếu tố ảnh hưởng lớn nhất đến các vấn đề chấn thương. Ta phân ra 2 khía cạnh của cấu trúc bàn chân: Vòm chân ( hõm chân ) và bề ngang bàn chân.
a. Vòm chân: Cách xác định kiểu vòm chân như ảnh bên dưới
- Chân phẳng ( chân bẹt ): Dễ đau má trong bàn chân, gan bàn chân, đầu gối. Chọn giày ổn định ( Stablity )
- Chân vòm cao: Dễ trẹo mắt cá cổ chân, lật cổ chân, mỏi lòng bàn chân. Chọn giày trung tính (Neutral)
- Chân vòm trung bình: Dễ chọn giày, ít chấn thương. Đi được cả 2 loại ổn định và trung tính
Các hãng đều chia rõ từng dòng giày Neutral và Stability , tuy nhiên nếu bạn theo dõi các shop giày chạy bộ hay bên phân phối thường sẽ lại không thấy điều này, hầu hết các shop sẽ không phân chia các loại này cho bạn biết. Forrestrun.vn có chia rất rõ giày cho vòm chân cao và thấp tại bộ lọc sản phẩm, hoặc bạn cũng có thể xem tại đây: GIÀY CHO VÒM CHÂN CAO và GIÀY CHO VÒM CHÂN THẤP
Nếu biết Tiếng Anh , bạn có thể tham khảo qua về bài viết của Nike về vấn đề này: https://www.nike.com/a/types-of-running-shoes
b. Chọn giày theo bề ngang bàn chân: Có 4 loại kích thước bề ngang bàn chân. Chân thon đi giày bè quá sẽ dễ ngã, chân bè đi giày thon quá sẽ bị đau lòng bàn chân, mũi ngón chân út và cái.
Nên mua giày chạy bộ nào ? Forrestrun.vn có chia rất rõ giày cho vòm chân cao và thấp tại bộ lọc sản phẩm, hoặc bạn cũng có thể xem tại đây: GIÀY CHO CHÂN THON VÀ TRUNG BÌNH và GIÀY CHO CHÂN BÈ
2. Xác định mục đích sử dụng: Nên mua giày chạy bộ nào ?
Môi đôi giày chạy đều có một mục đích sử dụng khác nhau. Một số đôi giày chạy bộ sẽ khá đa năng, có thể xử lý mọi bài tập hoặc tham dự cuộc đua. Một số khác lại chỉ chuyên cho các buổi chạy tốc độ cao hoặc thi đấu, và sẽ không phù hợp với những người chỉ có nhu cầu chạy rèn luyện sức khỏe hoặc mới tập chạy.
Vậy nên, bạn hãy xác định nhu cầu mình bằng cách trả lời 2 câu hỏi:
- Chạy Pace bao nhiêu. ( tốc độ chạy )
- Chạy quãng bao nhiêu.
Và từ đó bạn sẽ có câu trả lời cho việc nên mua giày chạy bộ nào
Tóm lại, khi băn khoăn nên mua giày chạy bộ nào , bạn cần phải xác định rõ cấu trúc bàn chân và mục đích sử dụng của mình. Các loại giày chạy bộ khác nhau sẽ phù hợp với nhóm người khác nhau.
Ví dụ:
- Vòm chân cao
- Bề ngang trung bình.
- Chạy Pace 8
- Quãng 10km.
- Size 42.
Sau đó chỉ việc dùng bộ lọc sản phẩm để tìm đôi giày phù hợp.
Những đôi giày chạy được Forrest Run lựa chọn nhập khẩu đều là các loại giày chạy bộ tốt nhất cho mỗi mục đích khác nhau. Bạn chỉ cần sử dụng bộ lọc là tìm ra được đôi giày phù hợp.
Hi vọng giờ đây bạn đã có thể tự chọn giày chạy marathon cho bản thân. Nếu bạn vẫn băn khoăn giày chạy bộ nào tốt nhất cho bạn, thì đừng ngại ngần liên hệ Forrestrun.vn để nhận được kinh nghiệm mua giày chạy bộ chuẩn xác nhất nhé!
Forrest Run - Giày chạy bộ chính hãng của bạn!
- Hotline: 0976857936
- Zalo: 0976857936
- Fanpage: https://www.facebook.com/forrestrun.vn
- Email: Hotro@forrestrun.vn
- Địa chỉ:
- Cs1: 160 Lương Thế Vinh, Thanh Xuân, Hà Nội ( Trong ngõ, tới nơi vui lòng gọi Hotline 0976857936 )
- Cs2: 26 Võ Văn Tần, TP. Phủ Lý, tỉnh Hà Nam
