Hướng dẫn chọn giày chạy bộ chuẩn xác theo cấu trúc bàn chân

Cách chọn giày chạy bộ chính xác qua CẤU TRÚC BÀN CHÂN.

( Xem chi tiết về Hướng dẫn chọn giày chạy bộ phù hợp nhất TẠI ĐÂY )

Một phương diện khác không thể bỏ qua khi tìm hiểu cách chọn giày chạy phù hợp đó là cấu trúc bàn chân. Nếu bạn không chọn đúng dòng giày theo đúng cấu trúc bàn chân, nó rất dễ gây ra chấn thương cho bạn.

Có 3 kiểu cấu trúc bàn chân, tương ứng với các vấn đề dễ gặp nếu chọn sai dòng:

- Vòm chân cao, dễ trẹo mắt cá cổ chân, lật cổ chân.

- Vòm chân trung bình, ít chấn thương, dễ đi mọi loại giày.

- Vòm chân thấp, hoàn toàn không có vòm chân; dễ đau má trong bàn chân, gan bàn chân, đầu gối.

Cách xác định bạn có cấu trúc vòm chân nào đã được ForrestRUN.vn tóm tắt trong bảng dưới.

Nếu bạn chưa xác định được bàn chân mình thuộc nhóm nào, hãy nhúng chân vào nước cho ướt và dẫm lên tờ giấy và chụp hình gửi cho ForrestRUN.vn để nhận tư vấn hướng dẫn chọn giày chạy phù hợp nhé!

XEM THÊM:

- GIÀY CHẠY BỘ TRUNG TÍNH ( NEUTRAL )

- GIÀY CHẠY BỘ ỔN ĐỊNH ( STABILITY )

- GIÀY CHẠY BỘ HỖ TRỢ CHUYỂN ĐỘNG ( MOTION CONTROL )